【材料】（2人分） ピーマン　 　　　　　　　１個 たまねぎ　　　 　　　 小1/2個 にがうり 4ｃｍ位 大麦若葉 1包３g ビール酵母 １包 玄米粉 小さじ１杯 まこもプリン スプーン1杯国産蜂蜜 大さじ1 自家製ミネラルウォーター150cc カスピ海ヨーグルト　　約150cc
								�@ヨーグルト以外の材料をミキサーに入れさら 　に、ミネラルウオーターはミキサーが回る程 　度の量、約１５０cc程度を入れて、回す。 �A出来上がってから最後にヨーグルトを入れて 　３秒ほどミキサーを回します。 �B色が変わらないうちに飲みます。
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